- Chuẩn bị12 phút
- Thời gian nấu21 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem482
Mã số BC81
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 363 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 37g74%
- Fat 20g25%
- Carbs 6g2.18%
- Net Carbs 5g
Hướng dẫn nấu ăn
Trộn đều nước cốt chanh với dầu ôliu, tỏi, ớt đỏ nghiền nát, thìa là và ớt bột
Đặt gà vào khay nướng trong lò và phết một nửa lượng nước sốt lên. Nướng ở chế độ Broil ở nhiệt độ 175°C (350°F) trong 10 phút rồi lật mặt dưới sau đó nướng tiếp thêm 10 phút
Cắt gà thành 4 miếng và xâu vào một xiên sắt với thứ tự như sau: cà chua bi, ½ củ cải, ½ quả anh đào, 1 miếng ớt Jalapeno, 1 miếng củ đậu, miếng thịt gà. Tiếp tục xen kẽ cho đến khi đầy que xiên
Làm 4 xiên rồi lấy phần nước sốt còn lại và phết kỹ thành các đường tròn (sử dụng hết tất cả nước sốt)
Bật lò dùng chế độ Broil để nướng cho đến khi chín trong vài phút
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Thịt gà xiên que
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Trộn đều nước cốt chanh với dầu ôliu, tỏi, ớt đỏ nghiền nát, thìa là và ớt bột
Đặt gà vào khay nướng trong lò và phết một nửa lượng nước sốt lên. Nướng ở chế độ Broil ở nhiệt độ 175°C (350°F) trong 10 phút rồi lật mặt dưới sau đó nướng tiếp thêm 10 phút
Cắt gà thành 4 miếng và xâu vào một xiên sắt với thứ tự như sau: cà chua bi, ½ củ cải, ½ quả anh đào, 1 miếng ớt Jalapeno, 1 miếng củ đậu, miếng thịt gà. Tiếp tục xen kẽ cho đến khi đầy que xiên
Làm 4 xiên rồi lấy phần nước sốt còn lại và phết kỹ thành các đường tròn (sử dụng hết tất cả nước sốt)
Bật lò dùng chế độ Broil để nướng cho đến khi chín trong vài phút