Thịt gà xiên que

  • Chuẩn bị
    12 phút
  • Thời gian nấu
    21 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC81

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 363 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 37g
    74%
  • Fat 20g
    25%
  • Carbs 6g
    2.18%
  • Net Carbs 5g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Trộn đều nước cốt chanh với dầu ôliu, tỏi, ớt đỏ nghiền nát, thìa là và ớt bột

    Bước 2

    Đặt gà vào khay nướng trong lò và phết một nửa lượng nước sốt lên. Nướng ở chế độ Broil ở nhiệt độ 175°C (350°F) trong 10 phút rồi lật mặt dưới sau đó nướng tiếp thêm 10 phút

    Bước 3

    Cắt gà thành 4 miếng và xâu vào một xiên sắt với thứ tự như sau: cà chua bi, ½ củ cải, ½ quả anh đào, 1 miếng ớt Jalapeno, 1 miếng củ đậu, miếng thịt gà. Tiếp tục xen kẽ cho đến khi đầy que xiên

    Bước 4

    Làm 4 xiên rồi lấy phần nước sốt còn lại và phết kỹ thành các đường tròn (sử dụng hết tất cả nước sốt)

    Bước 5

    Bật lò dùng chế độ Broil để nướng cho đến khi chín trong vài phút

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây